L’eczéma ne touche pas seulement les nourrissons et les jeunes enfants. Chez les adultes, il s’agit souvent d’une affection chronique qui impacte la qualité de vie. Plaques rouges, démangeaisons, peau sèche et inconfort peuvent ainsi perturber le quotidien des personnes sujettes à cette maladie de peau. Voici un guide pratique pour mieux comprendre les causes de l’eczéma adulte, les solutions efficaces pour le traiter, et des conseils pour prévenir les récidives.
Quelles sont les causes des plaques d’eczéma ?
L’eczéma chez les adultes peut être déclenché par une variété de facteurs. Il se manifeste souvent par des rougeurs et démangeaisons qui provoquent une inflammation de la peau. Comprendre ce qui déclenche l’eczéma permet de mieux gérer cette affection cutanée, même si les causes exactes restent parfois floues.
Facteurs déclencheurs à éviter
Pour de nombreux adultes, il est possible d’identifier assez facilement les facteurs susceptibles d’avoir provoqué l’apparition de plaques d’eczéma, et donc de les éviter.
Les produits ménagers, les savons agressifs, certains cosmétiques et parfums contiennent des substances qui irritent la peau. Le stress est un déclencheur bien connu de l’eczéma adulte. Il peut aggraver les symptômes ou provoquer de nouvelles poussées. Poussière, acariens, pollen et autres allergènes atmosphériques peuvent sensibiliser la peau et déclencher des réactions. La laine, le polyester ou les vêtements trop serrés sont souvent irritants pour les peaux sensibles. Le froid et l’air sec de l’hiver, ou une chaleur excessive en été, peuvent assécher la peau et accentuer les symptômes d’eczéma.
Comment prévenir leur apparition ?
Si les facteurs déclencheurs sont difficiles à éviter complètement, certains gestes permettent de prévenir les crises et de mieux prendre soin de sa peau au quotidien.
Utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau matin et soir pour renforcer la barrière cutanée. Optez pour des vêtements en coton. Les tissus naturels et souples sont plus doux pour la peau. Évitez les matières synthétiques et préférez les vêtements amples. Utilisez des nettoyants sans parfum et des produits spécialement conçus pour les peaux sensibles. Choisissez aussi une lessive hypoallergénique. Limitez les bains et douches chauds : l’eau chaude assèche la peau. Préférez l’eau tiède et ne prolongez pas les douches pour préserver l’hydratation naturelle. Le stress exacerbe souvent l’eczéma chez les adultes. Prenez du temps pour vous détendre, pratiquez la méditation ou faites du sport, votre peau ne s’en portera que mieux.
Les solutions pour traiter les plaques d’eczéma
Les poussées d’eczéma adulte peuvent être douloureuses et inconfortables, et un traitement adapté est souvent nécessaire pour retrouver une peau apaisée.
Les traitements médicaux
Différents traitements médicaux permettent de soulager rapidement les symptômes de l’eczéma et de diminuer l’inflammation.
Les corticostéroïdes topiques sont des crèmes et pommades couramment prescrites pour calmer l’inflammation. Elles sont efficaces, mais doivent être utilisées avec précaution pour éviter les effets secondaires à long terme. Les antihistaminiques sont principalement utilisés pour soulager les démangeaisons, ils sont utiles en complément des crèmes ou en cas de réaction allergique. Les immunomodulateurs topiques sont des crèmes qui peuvent être prescrites en alternative aux corticostéroïdes pour des applications de longue durée. Enfin, dans certains cas sévères, une exposition contrôlée aux rayons UV, sous supervision médicale, peut améliorer les symptômes et réduire les démangeaisons.
Ces traitements doivent être prescrits par un médecin ou un dermatologue, qui déterminera le dosage et la durée adaptés pour éviter tout risque d’effets indésirables. Découvrez les conseils ici pour prévenir et traiter un eczéma
Existe-t-il des solutions naturelles ?
Les personnes atteintes d’eczéma cherchent souvent des solutions naturelles pour compléter les traitements classiques. Bien qu’elles ne remplacent pas un suivi médical, certaines d’entre elles peuvent soulager les démangeaisons et hydrater la peau en profondeur.
Appliqué sous forme de gel, l’aloe vera hydrate et apaise la peau irritée. Grâce à ses propriétés hydratantes et antibactériennes, l’huile de coco aide à réparer la barrière cutanée. L’avoine colloïdale apaise les démangeaisons et l’inflammation. Elle peut être ajoutée directement à l’eau du bain. L’huile d’onagre et l’huile de bourrache, riches en acides gras essentiels, nourrissent la peau et peuvent contribuer à réduire les symptômes de sécheresse et d’inflammation.
Il est toutefois recommandé d’essayer les solutions naturelles progressivement, en vérifiant l’absence d’allergie, car certaines substances naturelles peuvent être irritantes.
Comment éviter les récidives ?
L’eczéma adulte est souvent sujet aux récidives. Pour limiter les rechutes, il est important d’adopter certaines habitudes de soin au quotidien.
Même en dehors des périodes de crise, hydratez votre peau régulièrement avec des produits de soins spécial peaux atopiques, afin de renforcer la barrière protectrice de la peau et réduire la probabilité de nouvelles poussées. Notifiez dans un journal les moments de crise pour vous aider à repérer les déclencheurs et adapter votre environnement. Adoptez une alimentation équilibrée : les aliments riches en oméga-3, comme le poisson et les graines de lin, favorisent une peau en meilleure santé. Réduisez les aliments pro-inflammatoires comme le sucre ou les graisses saturées. En cas de prescription médicale, il est important de suivre consciencieusement les recommandations du médecin pour éviter toute aggravation ou récidive.
En adoptant un mode de vie sain et des soins adaptés, il est possible de mieux vivre avec l’eczéma et de limiter son impact au quotidien.Haut du formulaire
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