Les lunettes de soleil ne sont pas seulement un accessoire de mode. Elles jouent un rôle crucial dans la protection contre les rayons ultraviolets (UV) nocifs. Que vous ayez les yeux fragiles ou non, il est fortement recommandé d’en porter, notamment dans des environnements à forte luminosité comme en mer ou en montagne. Cependant, plusieurs idées reçues circulent sur les lunettes de soleil. Décryptage.
Comment choisir ses lunettes de soleil ?
Pour garantir une protection efficace, vos lunettes de soleil doivent répondre à certaines normes de construction et de performance, marquées par le label « CE », conseille le ministère de l’Économie. Elles doivent être accompagnées d’une notice d’information détaillée en français, précisant les caractéristiques, les performances et les instructions d’entretien du produit.
La classe de protection des verres est un critère fondamental. Il existe cinq catégories allant de 0 à 4, classées selon leur capacité à filtrer la lumière :
- Catégorie 0 : Pour le confort et l’esthétique, ne protège pas des UV.
- Catégories 1 et 2 : Pour des luminosités solaires atténuées et moyennes.
- Catégories 3 et 4 : Pour des luminosités solaires fortes à exceptionnelles (mer, montagne). La catégorie 4 n’est pas adaptée pour la conduite.
Idées reçues sur les lunettes de soleil
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Les UVs ne sont dangereux que pour la peau : FAUX
Les UVs, notamment les UV A et UV B, sont particulièrement dangereux pour les yeux. Les UV A peuvent atteindre le cristallin chez l’adulte et la rétine chez l’enfant, causant vieillissement prématuré et dégénérescence des tissus. Les UV B provoquent des brûlures de la cornée, et les UV C, bien que majoritairement arrêtés par l’ozone, peuvent également affecter la cornée.
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Toutes les lunettes de soleil se valent : FAUX
Le choix des lunettes de soleil dépend de l’usage. Pour les activités sportives, préférez des modèles galbés qui épousent le visage et ne glissent pas, qui protégeront parfaitement les yeux. Pour un usage urbain ou à la plage, on prendra en compte le style de la monture, en plus de la protection UV. Quels qu’en soit l’usage, les lunettes de soleil de marque, comme les lunettes persol, ont plus de chance d’être de qualité supérieure.
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Plus la mention de la qualité de filtration est élevée, plus la protection est efficace : VRAI
Assurez-vous que vos lunettes portent la mention 100 % UV400, garantissant une filtration complète des rayons UV. Les verres polarisants et photochromiques peuvent également améliorer le confort visuel en réduisant les reflets et en s’adaptant à la luminosité.
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Les verres foncés sont plus protecteurs : FAUX
L’obscurité ou la couleur des verres n’est pas proportionnelle à la filtration des UV. Un verre très foncé peut laisser passer les UV, tandis qu’un verre clair peut filtrer 100 % des UV. Des lunettes avec de mauvais filtres UV peuvent même être plus dangereuses que de ne pas en porter du tout, car les verres foncés dilatent les pupilles, laissant entrer plus d’UV.
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On peut acheter des lunettes de soleil n’importe où : FAUX
Il est préférable de s’adresser à un opticien pour garantir la qualité de filtration des verres. Les lunettes achetées sur les marchés ou plages peuvent ne pas offrir une protection suffisante contre les UV.
Conseils pratiques pour choisir vos lunettes de soleil
Choix de la teinte des verres :
- Gris : Réduit l’intensité lumineuse et unifie les couleurs. Idéal pour les sports nautiques, le golf et la randonnée.
- Brun : Diminue l’éblouissement et améliore les contrastes. Préconisé pour la marche, la course à pied et les sports de montagne.
- Vert : Bonne vision des contrastes et limite la fatigue visuelle. Recommandé pour le golf et le tennis.
- Jaune/Orangé : Atténue l’éblouissement et amplifie les contrastes. Adapté pour la conduite et les sports de montagne.
La protection de vos yeux contre les rayons UV est essentielle dès le plus jeune âge pour prévenir les dommages à court et à long terme. En choisissant des lunettes de soleil adaptées, répondant aux normes de protection, et en tenant compte des conditions dans lesquelles elles seront portées, vous pouvez préserver la santé de vos yeux tout en profitant du soleil et de l’été en toute sécurité. Optez pour des lunettes de qualité et consultez toujours un professionnel de l’optique qui vous aidera à bien choisir.
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