Feel Gong : le bien-être en vibrations et en couleur pour les mamans et les enfants

Si vous rêvez d’un moment de déconnexion absolue, Feel Gong est la nouvelle adresse bien-être à découvrir à Lyon. Installé dans l’ancienne gare des Brotteaux, ce centre unique en son genre propose des techniques de relaxation originales, entre sonothérapie et chromo yoga. Un voyage sensoriel qui promet de ressourcer le corps et l’esprit, aussi bien pour les adultes que pour les plus jeunes. Et si on essayait ?

Des bains sonores pour une relaxation profonde

Chez Feel Gong, on ne parle pas de simples séances de méditation, mais de véritables immersions vibratoires. Guidées par Vanessa Lipovitch, fondatrice du centre et sonothérapeute certifiée, ces sessions plongent les participants dans un bain sonore à l’aide de gongs, bols tibétains et autres instruments vibratoires.

Le principe ? Les vibrations agissent sur le corps et l’esprit comme un massage interne, favorisant un état de relaxation profond. Idéal pour réduire le stress, améliorer le sommeil ou simplement faire une pause loin du tumulte du quotidien. Une expérience aussi apaisante qu’intrigante, à tester absolument !

Des ateliers de relaxation pour les enfants

Parce que les petits aussi ont besoin de souffler, Feel Gong propose des ateliers spécialement conçus pour les enfants de 5 à 12 ans. Au programme : yoga ludique, exercices de respiration, relaxation sonore et moments de partage. Une approche bienveillante pour les aider à canaliser leur énergie, gérer leurs émotions et favoriser leur concentration.

Ces ateliers se tiennent une fois par mois et sont accessibles à partir de 25€ la séance. Pour les enfants de moins de 10 ans, la présence d’un parent est requise, permettant ainsi de vivre une expérience relaxante en duo. Dates des prochains ateliers Yoga Kids : 15 mars, 5 avril, 17 mai 2025.

Avis Famille testeuse Mafamillezen :

Marie, qui habite Lyon, a testé un atelier yoga enfant Feel Gong avec sa fille de 6 ans.

« Nous avions rendez-vous à 10h, durée environ 1h. Le centre est très joli, la déco dans des tons doux. C’est un cours collectif, nous étions environ une quinzaine. Un parent avec un ou deux enfants. Pour commencer un petit échauffement, puis des postures de yoga simples, adaptées aux enfants. Ensuite une chanson chantée tous ensemble, avec l’explication de l’effet sur le corps. Pour finir, un long moment de relaxation allongés sur le tapis avec une couverture. La salle est alors dans l’obscurité avec des projections lumineuses. Pendant ce temps Vanessa, qui est sonothérapeute, joue de divers instruments, des gongs, dont on ressent les vibrations. Nous avons passé un moment très agréable toute les deux. Parfait pour débuter le week-end ! »

Marie et sa fille ont testé l’atelier Yoga Kids de Feel Gong pour Mafamillezen

Des séances sur-mesure pour les mamans

Vous avez besoin de relâcher la pression et de prendre du temps pour vous ? Feel Gong a pensé à tout avec des séances dédiées aux mamans. Entre cours de yoga doux, pilates, bain sonore et chromo yoga, ces moments de bien-être permettent de se recentrer, retrouver de l’énergie et mieux gérer la charge mentale.

La chromo yoga, en particulier, est une approche inédite qui associe la pratique du yoga à une immersion lumineuse adaptée à l’intention de la séance (relaxation, dynamisation, ancrage…). Une expérience qui harmonise le corps et l’esprit, et qui s’adresse aussi bien aux débutantes qu’aux adeptes confirmées.

Pour une simple pause ressourçante ou un véritable voyage sensoriel, Feel Gong est la promesse d’un moment hors du temps, seul(e) ou en famille.

Interview de Vanessa Lipovitch, sonothérapeute

Vanessa Lipovitch fondatrice du centre Feel Gong à Lyon ©ClaireFrichet

Pour aller plus loin, nous avons rencontré Vanessa Lipovitch, sonothérapeute certifiée et fondatrice de Feel Gong, est le premier centre de sonothérapie et de chromo yoga à Lyon. Voici quelques questions que nous lui avons posées :

Qu’est-ce qui vous a inspirée à créer Feel Gong ?

J’ai découvert la sonothérapie en 2016 lors d’une séance de bain de gongs que j’ai reçue à Bangkok où j’ai vécu 17 ans. Cette séance a littéralement changé ma vie et m’a conduite à continuer en tant que cliente lors de séances hebdomadaires prodiguées par celle qui deviendra ma formatrice. J’ai su rapidement que je devais me former et transmettre la magie des vibrations. En 2021, j’ai décidé de rentrer vivre en France et j’ai choisi Lyon car la sonothérapie n’était pas du tout développée avec le projet d’y ouvrir Feel Gong.

Pouvez-vous expliquer en quoi la sonothérapie est différente des autres techniques de relaxation ?

La sonothérapie est frappante par son accessibilité à tout type de public. De plus, le fait de venir en tenue de ville, comme on est, et juste de s’allonger sans effort physique permet de parler au plus grand nombre. Il y a juste à rester passif et les vibrations passent par les pores de la peau pour faire vibrer l’eau du corps. Comme nous sommes constitués de plus de 70 % d’eau, tous les éléments du corps sont touchés et au niveau le plus infime. Les ondes du cerveau passent en ondes thêta et la relaxation opère.

Quels sont les principaux bienfaits des bains sonores, notamment pour les enfants ?

Les bienfaits des bains sonores en général sont :

• Relaxation profonde : Les vibrations sonores agissent comment un véritable massage pour l’esprit et incite une relaxation profonde aidant à réduire le stress, l’anxiété ainsi que de nombreuses tensions et favorise un état de calme intérieur.
• Réduction du stress et de l’anxiété : les bains sonores peuvent avoir un effet profond sur le système nerveux, en aidant à équilibrer les branches sympathiques (combat ou fuite) et parasympathiques (repos et digestion). Cela peut conduire à une réduction du niveau de stress et à une amélioration du sentiment de bien-être.
• Amélioration de la qualité du sommeil : les bains sonores régulent les ondes cérébrales, facilitant l’endormissement et offrant un sommeil réparateur. La relaxation profonde induite par les sons et les vibrations peut aider à calmer l’esprit et à préparer le corps à une nuit de sommeil réparatrice.
• Renforcement du système immunitaire : Les vibrations stimulent la circulation sanguine et renforcent les défenses naturelles de l’organisme
• Meilleure concentration et créativité : il a été prouvé que les bains sonores améliorent la créativité et la clarté de la pensée. En apaisant l’esprit et en réduisant le bavardage mental, les individus peuvent améliorer leur concentration, leur créativité et leur capacité de résolution de problèmes.
• Amélioration de la conscience de soi : la nature immersive d’un bain sonore peut aider les individus à devenir plus présents et attentifs. En dirigeant l’attention vers les sons et les sensations dans le corps, un bain sonore peut favoriser la conscience de soi et une connexion plus profonde avec soi-même.
• Libération émotionnelle et guérison : les bains sonores peuvent créer un espace sûr pour la libération émotionnelle et la guérison. Les vibrations et les fréquences produites par les instruments peuvent aider à libérer l’énergie stagnante, à équilibrer les émotions et à favoriser un sentiment de bien-être émotionnel.
• Et plus particulièrement pour les enfants : les bains sonores améliorent l’attention et la concentration. Avec la stimulation constante des écrans et des activités, de nombreux enfants ont du mal à se concentrer. La sonothérapie engage le système auditif, stimulant les voies neuronales pour améliorer les capacités cognitives et la concentration.

Les bains sonores, ou sonothérapie, favorisent la relaxation et la gestion des émotions ©Claire Frichet / Feel Gong

Comment se déroule un atelier de yoga et de relaxation pour les plus jeunes ?

Dans les ateliers Yoga et Sono for kids que je propose, il ne faut pas avoir d’attente. En tout cas pas celles d’un cours adulte où les gens sont passifs et veulent rentrer dans leur bulle sans contraintes extérieures. Pour les ateliers enfants, l’enfant et son parent veulent apprendre en s’amusant. Un enfant ça peut bouger beaucoup, et tout est normal s’il ne veut pas s’assoir et écouter et effectuer les exercices. Il est quand même là à regarder les autres.

Les cours permettent d’apprendre des techniques de respiration comme la respiration de l’abeille, pour se calmer très rapidement. Je leur apprends des positions de yoga souvent inspirées de la nature et des animaux. Le corps bouge et l’enfant explore ses muscles. Ensuite nous chantons des mantras car cela procure de la joie, et nous commençons avec notre propre voix à faire vibrer l’eau de notre corps. Et enfin l’atelier se termine par un bain sonore d’une vingtaine de minutes où l’enfant peut se relaxer en recevant les vibrations des bols, gongs, carillons…

Le yoga chromatique favorise l’équilibre physique et émotionnel ©Claire Frichet / Feel Gong

En quoi le chromo yoga apporte-t-il une dimension supplémentaire à la pratique traditionnelle du yoga ?

Les cours de Yoga et Pilates proposés chez Feel Gong sont immergés dans des bains de couleurs permettant au corps et à l’œil d’absorber les différentes couleurs choisies par les professeurs en fonction de ce qu’ils veulent mettre en avant dans leur pratique. Chaque cours est personnalisé en accord avec la pratique. La couleur a des bénéfices sur le psychique, physique et émotionnel, et le programme chez Feel Gong propose 16 millions de couleurs. Les bains de lumières uniques stimulent les énergies, améliorent la détente, et favorisent l’équilibre physique et émotionnel en même temps que vous pratiquez votre cours.

Quels conseils donneriez-vous aux mamans qui souhaitent découvrir ces pratiques pour elles et leurs enfants ?

Les ateliers Yoga Sono for Kids sont un moment de partage entre parents et enfants où les deux découvrent et s’amusent en apprenant des exercices faciles à refaire chez soi. On se détend ensemble et on profite également des vibrations des instruments et de la voix.

Feel Gong
5 place Jules Ferry, 69006 Lyon
Gare des Brotteaux
Tel. 04 72 94 55 68
Plus d’information et réservation

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