Le CBD ou cannabidiol est l’un des cannabinoïdes les plus populaires de la plante de chanvre. Légal en France et dans la plupart des pays d’Europe, il intègre la composition d’une gamme diversifiée de produits. Vous avez décidé de tester le cannabidiol ? Le dosage est l’un des facteurs déterminants à cerner avant de consommer un produit à base de cette molécule. Un dosage mal ajusté peut impacter significativement l’action du CBD. Découvrez donc quelques astuces pour trouver le dosage qui vous convient.
Pour quelles raisons souhaitez-vous consommer du CBD ?
Le cannabidiol est une molécule présente naturellement dans la plante de chanvre. Il se distingue du THC (tétrahydrocannabinol) qui est classé comme produit stupéfiant. Sa production et sa consommation sont de ce fait interdites par la loi. À la différence du THC, le CBD est une substance légale. Il est dépourvu d’effets psychoactifs et n’agit pas sur le cerveau du consommateur.
Pour trouver la dose de CBD convenable, vous devez savoir précisément les raisons pour lesquelles vous souhaitez en consommer. En fonction des effets recherchés, la quantité de CBD dont vous avez besoin évolue. Les différents produits de qualité qu’on peut trouver dans le catalogue d’un vendeur de CBD peuvent être consommés pour différentes raisons. La prise de l’huile, des gummies ou des tisanes à base de cannabidiol doit cependant se faire sous le contrôle d’un médecin expert.
Les consommateurs de CBD peuvent venir d’horizons différents. On retrouve par exemple les seniors, les sportifs, les jeunes actifs, etc. Il existe même des produits à base de CBD que l’on peut administrer à son chien. Il faut cependant toujours demander l’avis d’un professionnel de santé avant de consommer ou de conseiller quelqu’un d’autre sur la prise de CBD.
Comment choisir le bon dosage pour vous ?
Trouver le bon dosage de CBD peut être une tâche compliquée en raison des nombreux paramètres à considérer. Celui-ci varie en fonction de votre poids, des résultats attendus, des spécificités de votre organisme, de la concentration et du format du produit. La bonne quantité de cannabidiol est celle qui vous permet de ressentir les effets attendus. Pour trouver le dosage qui vous convient, vous pouvez faire des recherches sur des sites spécialisés dans la vente des produits au CBD. Ceux-ci proposent des guides pratiques pour vous orienter.
L’un des moyens les plus sûrs pour déterminer la quantité de cannabidiol à consommer par jour dans le cadre d’un traitement est de demander conseil auprès de votre médecin. Le spécialiste de la santé saura vous conseiller la dose nécessaire pour une utilisation efficace et qui tient compte de votre état. Le risque d’interaction avec d’autres traitements médicamenteux que vous suivez s’en trouve réduit.
Pour trouver la dose idéale, selon ce spécialiste du CBD suisse, vous pouvez tout simplement faire un test d’utilisation. Ceci consiste à adopter une approche progressive. Après avoir choisi le format de produit qui convient à votre mode de vie et à vos envies, vous commencez la prise par des doses faibles. Si vous ne ressentez pas les effets recherchés, vous pouvez augmenter progressivement la dose journalière pour atteindre la quantité qui vous satisfait.
Si vous n’êtes pas habitué à la consommation des produits riches en CBD, vous pouvez opter pour une dose de départ entre 25 et 30 mg. Cette quantité n’est pas à prendre en une fois. Répartissez la prise entre les différents moments de la journée (matin, midi, soir). Vous accordez du temps à votre organisme pour qu’il s’habitue aux effets de ce nouveau produit. Les habitués peuvent opter pour des doses plus élevées, qui peuvent atteindre 100, 200 ou 300 mg par jour.
Quelques conseils pour surveiller les effets du CBD
Le dosage joue un rôle important dans l’efficacité des produits au CBD. Pour s’assurer que les prises induisent les effets souhaités, une surveillance s’avère nécessaire. Le but est de faire des comparaisons pour apprécier les changements notés depuis que vous avez commencé à consommer le CBD. Vous pouvez par exemple tenir un journal dans lequel vous mentionnez l’évolution de votre situation en fonction de l’objectif pour lequel vous avez décidé de prendre du cannabidiol.
Vous pourriez, par exemple, remarquer des changements dans votre cycle de sommeil. Comparez avec votre situation d’avant pour apprécier les changements. Suivez également l’évolution de votre humeur au fur et à mesure que vous évoluez dans le traitement.
Pour un bilan plus précis, vous pouvez consulter votre médecin. Celui-ci pourra se baser sur des données fiables sur votre état de santé pour estimer les effets de la prise de CBD. L’action du CBD peut nécessiter plus de temps en fonction de l’objectif que vous poursuivez. Vous devez en conséquence être patient et laissez le temps au produit pour agir sur votre organisme de façon durable.
Sous quelle forme consommer le CBD ?
Le cannabidiol se décline en une variété de formes pour satisfaire toutes les envies. Celles-ci sont disponibles sur les sites spécialisés dans la vente de CBD. En fonction de votre mode de vie et de vos goûts, vous pouvez consommer le CBD sous forme :
- d’huile,
- de confiserie,
- de tisane,
- de boisson,
- de capsule, etc.
L’huile est la forme que bon nombre de personnes choisissent pour consommer le CBD, car elle permet de ressentir plus rapidement les effets. Elle se décline en trois types que sont l’huile de CBD à spectre complet, l’huile de CBD à spectre large et l’isolat. La teinture à spectre complet est considérée comme la plus puissante, car elle contient tous les principes actifs du chanvre. L’isolat de cannabidiol s’impose comme le produit le plus pur pour profiter des effets de ce cannabinoïde.
Les confiseries au CBD constituent un moyen pertinent pour consommer cette molécule en toute discrétion et partout. Ce format permet de contrôler le dosage, car chaque bonbon contient une quantité précise. Le cannabidiol peut aussi être consommé comme complément. Les capsules offrent l’avantage d’être dépourvu d’odeur et de goût.
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